Жителям Казани расскажут, как справляться с “нежелательными” эмоциями

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Прежде всего сообщается, что в парке “Черное озеро”, в воскресенье, 30 июля состоится открытая встреча с психологом. В рамках встречи жителям расскажут о принципах психологической самопомощи.

Соответствующая информация была представлена на официальном портале города Казань со ссылкой на Дирекцию парков и скверов города.

Отмечается, что встреча начнется в 14:00 в амфитеатре парка. Саму же встречу будет проводить психолог Светлана Берцец.

Участникам встречи расскажут о том, как оказать первую психологическую помощь и справиться с “нежелательными” чувствами, среди которых тревога, злость, обида и апатия.

Для справки:

Психологическая самопомощь — это процесс, включающий в себя использование психологических методов и стратегий для улучшения своего психического благополучия и разрешения жизненных проблем. Это набор практических навыков и приемов, которые помогают человеку разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении.

Основная идея психологической самопомощи заключается в том, чтобы стать более осознанным и уметь эффективно управлять своими эмоциями, стрессом, тревогой или депрессией. Она позволяет развить личные качества, такие как самодисциплина, позитивное мышление и уверенность в себе.

Психологическая самопомощь может включать такие практики, как медитация, упражнения по контролю дыхания, ведение дневника для анализа мыслей и чувств, а также изучение стратегий решения проблем. Она способствует улучшению психологического состояния и способности справляться с повседневными вызовами жизни.

Важно понимать, что психологическая самопомощь не заменяет профессиональную психологическую помощь в случае серьезных психических проблем. Вместо этого, она дополняет процесс лечения и помогает обычным людям лучше понять себя, научиться справляться со стрессом и жить более сбалансированной жизнью.

Источник: https://kazan.info-leisure.ru/2023/07/28/zhitelyam-kazani-rasskazhut-kak-spravlyatsya-s-nezhelatelnymi-emociyami/

Новые записи

Бетон: основа надежности в строительстве

Бетон — это не просто смесь цемента, песка и воды. Это строительный материал, который стал символом надежности и прочности в современном мире. Строительство с...

Искусство строительства: кирпич двойной щелевой – новый взгляд на традиционный материал

В мире строительства каждый элемент имеет свою собственную значимость. Однако, когда речь заходит о кирпиче, мы часто думаем о нем как о прочном и...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя