Жителям Казани расскажут, как справляться с “нежелательными” эмоциями

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Прежде всего сообщается, что в парке “Черное озеро”, в воскресенье, 30 июля состоится открытая встреча с психологом. В рамках встречи жителям расскажут о принципах психологической самопомощи.

Соответствующая информация была представлена на официальном портале города Казань со ссылкой на Дирекцию парков и скверов города.

Отмечается, что встреча начнется в 14:00 в амфитеатре парка. Саму же встречу будет проводить психолог Светлана Берцец.

Участникам встречи расскажут о том, как оказать первую психологическую помощь и справиться с “нежелательными” чувствами, среди которых тревога, злость, обида и апатия.

Для справки:

Психологическая самопомощь — это процесс, включающий в себя использование психологических методов и стратегий для улучшения своего психического благополучия и разрешения жизненных проблем. Это набор практических навыков и приемов, которые помогают человеку разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении.

Основная идея психологической самопомощи заключается в том, чтобы стать более осознанным и уметь эффективно управлять своими эмоциями, стрессом, тревогой или депрессией. Она позволяет развить личные качества, такие как самодисциплина, позитивное мышление и уверенность в себе.

Психологическая самопомощь может включать такие практики, как медитация, упражнения по контролю дыхания, ведение дневника для анализа мыслей и чувств, а также изучение стратегий решения проблем. Она способствует улучшению психологического состояния и способности справляться с повседневными вызовами жизни.

Важно понимать, что психологическая самопомощь не заменяет профессиональную психологическую помощь в случае серьезных психических проблем. Вместо этого, она дополняет процесс лечения и помогает обычным людям лучше понять себя, научиться справляться со стрессом и жить более сбалансированной жизнью.

Источник: https://kazan.info-leisure.ru/2023/07/28/zhitelyam-kazani-rasskazhut-kak-spravlyatsya-s-nezhelatelnymi-emociyami/

Новые записи

Анализ спроса на межкомнатные двери

Влияние Сезонности На Спрос На Межкомнатные ДвериАнализ спроса на межкомнатные двери является важной задачей для производителей и продавцов, стремящихся оптимизировать свои бизнес-процессы и удовлетворить...

Формирование цен на оконные конструкции

Влияние Материалов На Формирование Цен На Оконные КонструкцииФормирование цен на оконные конструкции является сложным процессом, который зависит от множества факторов. Одним из ключевых аспектов,...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите Enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя